YouTubeで大反響！
マッスルランチがお届けする筋肉が喜ぶ簡単&時短な筋トレ飯本！
バランスの良い食事で、無理なくダイエットと筋トレを続けたいと願ったマッスルランチのおすすめレシピをぎゅぎゅっとご紹介！
YouTube未公開のレシピも含めて71レシピを掲載しています。
またチャンネル内でお馴染みの「ミールプレップ」についても収録。
初心者も含め、全ダイエッター&トレーニーにお送りする、毎日作りたくなる簡単&時短の筋トレ飯をぜひ召し上がれ。
1 ガツンと食べよう！ 高タンパク・低脂質なメインのおかずたち
2 美味しくてモリモリ食べちゃう！ バランスGOODなサブのおかずたち
3 マッスルランチ厳選！ 最強バランスのミールプレップ
4 ささっと作って、お昼には食べごろ！ スープ・リゾットのジャー弁当
5 罪悪感なし！ 魅惑のおやつ
