ずぼらに健康、やせ体質!
瞬食オートミールダイエット

タイトル ずぼらに健康、やせ体質!
瞬食オートミールダイエット
著者 松田リエ ISBN 4791632249 発行 西東社 発行日 2023/04/10 リンク Amazon / 楽天ブックス Category 書籍・雑誌・ムック

2000人の減量を成功させたカリスマ保健師・松田リエ考案!
瞬食オートミールダイエットでキレイやせが叶う!

自身が食生活だけで12㎏やせた経験を生かし、”食べやせダイエット”専門講師として受講生2000名をダイエット成功に導いてきた松田リエ。

本書では、著者が考案した「瞬食」に、ダイエットの黄金食材・オートミールを組み合わせ、

さらにパワーアップさせたダイエットメソッドを紹介しています。

【瞬食オートミールダイエットとは・・・】

・日頃の食生活にすぐ取り入れられる正しい食事術で、効率的にやせる

・運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎

・栄養豊富なオートミールを使った超簡単なレシピで健康的にキレイにやせる

こんなにメリットが盛りだくさんなんです!

【瞬食×オートミールの注目ポイント】

Point1 瞬食×オートミールは黄金の組み合わせ

オートミールは低糖質&低カロリーなのに、「瞬食」メソッドで推奨するたんぱく質、ビタミンB群が豊富!

Point2 調理はすべて3ステップ以内

3ステップ以内の簡単レシピで、忙しくても続けられます!

Point3 お米・小麦粉レシピへの置き換えが自由自在

丼もの、揚げ物、パン、デザートなど、幅広いメニューを楽しめます!

本書では87レシピを掲載!

瞬食メソッドの基本を図やイラストで分かりやすく紹介しています。

おいしくてラクやせできる、簡単&超速レシピも豊富!