2000人の減量を成功させたカリスマ保健師・松田リエ考案！
瞬食オートミールダイエットでキレイやせが叶う！
自身が食生活だけで12㎏やせた経験を生かし、”食べやせダイエット”専門講師として受講生2000名をダイエット成功に導いてきた松田リエ。
本書では、著者が考案した「瞬食」に、ダイエットの黄金食材・オートミールを組み合わせ、
さらにパワーアップさせたダイエットメソッドを紹介しています。
【瞬食オートミールダイエットとは・・・】
・日頃の食生活にすぐ取り入れられる正しい食事術で、効率的にやせる
・運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎
・栄養豊富なオートミールを使った超簡単なレシピで健康的にキレイにやせる
こんなにメリットが盛りだくさんなんです！
【瞬食×オートミールの注目ポイント】
Point1 瞬食×オートミールは黄金の組み合わせ
オートミールは低糖質＆低カロリーなのに、「瞬食」メソッドで推奨するたんぱく質、ビタミンB群が豊富！
Point2 調理はすべて3ステップ以内
3ステップ以内の簡単レシピで、忙しくても続けられます！
Point3 お米・小麦粉レシピへの置き換えが自由自在
丼もの、揚げ物、パン、デザートなど、幅広いメニューを楽しめます！
本書では87レシピを掲載！
